眠気に打ち勝つ！

眠気なんかに負けるな！

食欲、眠欲、色欲が人間の三大欲だという…

不可欠な要素であると同時に、生まれながらにして本能的に備わっているものだから、うまく抑制しながら人生を送らなくてはならない。

しかし、食欲は食べ物がなければ満たせないし、色欲を満たすのも相手があってのことである。

我慢しようと思えば、物理的に抑制することができるわけだ。

ところが、眠気だけは甘くない！

眠欲はいついかなる時にでも襲ってくる。

絶対に眠ることが許されないシチュエーションにおいても…

ひどいときには、人との会話中であろうが、自転車に乗っているときであろうが、人間は寝る。

授業中に眠ってしまって内容が理解できなくなってしまった…

仕事中に眠ってしまって業務が進まない…

そんな経験が少なからず皆さんにもあるのではないだろうか。

まさに眠気の克服は、人間にとって永遠のテーマなのである。

眠気に打ち勝つことができれば、人生の何割かは勝利したといっても過言ではないだろう。

このサイトでは、様々な眠気解消・眠気防止の方法を紹介する。

お金がかからず、手軽な方法として挙げられるのが、眠気防止のつぼを押すことである。

特に食後の眠気は、血液が消化器に集中して脳が酸素不足になるためだと言われているので、体内に酸素を循環させるためにもつぼ押しは効果的である。

ここでは、私が試してみて効果があった、少なくともそんな気がした順に紹介したいと思う。

１位：百会（ひゃくえ）

左右の耳を結んだ線と、眉間から後ろに引いた線が交わるところにある。

つまりは頭のてっぺん。

ここはかなり効くと思われる。

やってみると意外と自分でも力強く押せる。

背伸びなどをしたついでに押すと自然である。

２位：隠白（いんぱく）

足の親指の爪の生え際の外側にある。

いかにも痛そうだが、本当に痛い。

持続的に眠気が解消されることを信じて、自分に負けずに強く押そう。

３位：合谷（ごうこく）

手の甲の親指と人差し指の間にある。

この付近は、押したときの痛みの度合いがミリ単位で変化する。

正確な場所を押すとかなり痛い。

何より、ちょっとした合間に誰にも注目されずにできるのがよい。

はっきり言って、何かを食べたり飲んだりして眠気を解消する方法には、あまり持続性がない。それは多くの人が体感済みではないだろうか。

そんな中でも比較的、効果があるといわれているものを紹介する。

★コーヒー

あまりにも有名だが、コーヒーに含まれるカフェインには覚醒作用がある。